Çocukların içinde bulundukları yaş itibariyle almaları gereken uyku miktarı ve uyanıklık süreleri ortalama olarak bellidir. Yaş ilerledikçe gündüz uyanıklık süresi artar, dolayısıyla gündüz uyku adedi de azalarak ilerler. Örneğin, 5.ay civarında 3 gündüz uykusu ile başlayan düzen, 6-8.aydan itibaren 2 uykuyla devam eder ve genelde 15-18.ay arasında tek uykuya düşer. Erken yaşta kendi kendine uyuma becerisini elde eden çocuklarda, bu geçiş dönemleri daha az sancılı olur; çünkü biyolojik ritme paralel olarak, bu saat aralıklarında uyumaya alışkındır. Çocukların nerede ve nasıl uykuya daldıklarının önemi kadar, doğru zaman aralıklarında ve doğru sürelerde uyumaları da gelişimleri için son derece önemlidir. Bu bölümde, çocuğunuzun yaşına göre ihtiyacı olan bilgileri bulabilir, uyku eğitimini kendiniz vermek isterseniz bazı önemli noktaları dikkate almak isteyebilirsiniz.
