Girdi yapan Bee Anne

,

KALİTELİ UYKU İÇİN BESLENME

Uyku konusunda yapılan çalışmalarda yetişkinlerin en 6-8 saat aralığında uyumaları gerektiği vurgulanıyor. Kaliteli bir uyku, sağlık ve beslenme arasında ise sıkı bir ilişkinin olduğu görülüyor. Uykusuzluk veya kalitesiz bir uyku vücutta kortizol hormonunun artmasına sebep oluyor, kortizol hormonunun artışı ise stress, yağ % artması, inflamasyon, diyabet, akne, dermatit, egzema , alerji gibi bir çok hastalığaDevamı

,

EN GÜZEL YENİDOĞAN BEBEK FOTOĞRAFLARI İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?

Doğum, Bebek, Çocuk ve Aile Fotoğrafçısı Yeşim Saraçer, profesyonel olarak yenidoğan fotoğrafları çektirecek olanlar veya yeni doğmuşbebeğinin fotoğraflarını bizzat çekmeyi düşünenler için dikkat edilmesi gerekenleri özetledi. Profesyonel yenidoğan çekimi, bebeğin doğumundan sonraki ilk 2 hafta içinde yapılmalıdır. Bu dönem bebeğinizin bol bol uyuduğu bir dönemdir ve bebeğin uyuduğu fotoğraflar çok sevilir. Diğer yandan bebeğinizin “kendi imkanlarınızla” fotoğraflarınıDevamı

MELİKE (10 AY)

Uyumayan bebek yoktur, bebişine  kendi kendine uyuma fırsatı vermeyen ve bebeklerini iyi tanıyamamış anne-babalar vardır… Çiğdem Hanım ile çalışmamız sonucunda benim bebeklerin uyku düzeni ile ilgili çıkarımım bu oldu. Çiğdem Hanım ailecek hepimizin tükendiği, enerjisini bittiği bir anda sihirli değneğiyle hayatımıza öyle bir dokunuş yaptı ki, kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır. Melike 10 aylık oluncayaDevamı

UÇAKLA UZUN YOLCULUK

Ekim ayının başında tam 2 yaş olacak oğlumuzu, Amerikalı dedesi ve diğer akrabalarla tanıştırmak için sabırsızlanırken; biz de anne-baba olarak “nasıl olacak acaba o kadar uzun yolculuk?” diye biraz endişeleniyorduk açıkçası. Can İstanbul’da doğup 1 aylıkken Dubai’ye gitti, sonrasında arada hem benim işim nedeniyle, hem de aile ziyareti nedeniyle, 11 ay içinde birkaç kez İstanbul’aDevamı

MELİSA (15 AYLIK)

En çaresiz ve tükenmiş hissettiğiniz anda bir elin tutup sizi kurtarmasını beklersiniz ya, işte Çiğdem Hanım bizi tutan o el. 15 ay sadece emerek ve benimle uyuyan kızım, son 1,5 ay artık geceleri 15-20 dakikada bir emmek istiyordu ve gündüzleri de aşırı huysuzdu. Melisa 20 günlükken gece-gündüz ayrımı yapabiliyordu. Ama uykuya kendi kendine geçmeyi bilmiyorduDevamı

GECE UYKUSU VE UYKU ÖNCESİ RUTİNİ

Aslında, bebeklerin gece yaşadıkları uyku problemleri anne ve babalar için öncelikli sorun gibi görünse de, gece uykusunun düzene oturması, gündüz uykularına göre daha kolaydır. Gece uykusunun kesintisiz ve sağlıklı olması, gündüz uykusunun düzenine de bağlı olmakla birlikte, uyku hormonlarının da daha yoğun olarak devrede olması nedeniyle daha kısa sürede düzene oturur. Gündüz uykusunun gece uykusunuDevamı

BEE-ANNE GÖZÜYLE AMERİKA

2 sene okuduğum, Amerikalı eşimle tanışıp evlendiğim, aile ziyareti ve iş için defalarca gelip gittiğim Amerika’ya; ilk kez çocuğumla geldim ve 2 yaşına yakın oğlumla yaşadığım tecrübeyle başka bir gözle daha baktım Amerika’ya. Bu toplumun da bambaşka sıkıntıları var ve evet, ciddi sıkıntılar…Ülkemiz öyle güzel ki; yitip giden değerlerimize, artan şımarıklığa ve özensizliğe, “sen kimsinDevamı

EGEMEN (6 AYLIK)

İyi ki, iyi ki diyorum… İnsanın hayatında öncesi ve sonrası vardır. Benim hayatımda da Egemen’den öncesi ve sonrası ve bir de Çiğdem Hanım’dan öncesi ve sonrası var. 22.01.2016 tarihinde bebeğimi kucağıma aldığımda kimse bana bu kadar zor olacağını söylememişti! Oğlumla hastaneden çıktıktan 5 gün sonra enfeksiyon yüzünden tekrar hastaneye yattık ve Egemen orada kucağa alışarak tam birDevamı

ZEYNEP (2 Ay 3 Hafta)

İlk annelik tecrübemin bu kadar zor olabileceğimi hiç tahmin etmemiştim. Sürekli ağlayan ve sonunda kolik teşhisi konulan, hiç sayılacak kadar az uyuyan (24 saatte toplam 4 saat civarı), sürekli kucakta yapışık yaşadığım kızım sayesinde tükenmeme çok az kalmışken Çiğdem Hanım’la tanıştım. En başta uyku eğitimi konusunda çevremden çok eleştiri almama rağmen, tek çarem, hatta resmenDevamı

RENGİN (4,5 AY)

Merhaba, Hikayesi ibretlik fakat Çiğdem’in çabası ile takdire şayan bir “Mutlu Son”a dönüşen bir süreç bizimkisi. Zira sadece “uyku eğitimi” deyip geçmeyin (“neeee, uykunun da eğitimi mi olurmuş” şeklindeki kinayelere ve eleştirilere rağmen); anne olarak bana müthiş bir farkındalık, kızımız Rengin’e ise gözle görülür bir olumlu sıçrama kazandırdı. Çünkü Çiğdem sadece bir uyku koçu değil,Devamı