Toplam Uyku: 13-15 saat
Gündüz Uykusu: 3-4 saat (Ortalama 8. aya kadar genelde 3 uyku)
Gece Uykusu: 10-12 saat
– Eğer, bugüne kadarki çabalarınızın sonucunda bebeğiniz, kendi kendine uyumakta zorlanıyor ve kısa uyku uyuyor ve uykuya dalışı hala zorluysa, 4,5 ay ve sonrası uyku eğitimi vermek için idealdir.
– Özellikle 6.ay; bebeklerin birçoğunda dış çıkarma, dönmeyi öğrenme gibi gelişimlerin yanı sıra katı gıdanın da başladığı, yeni bir dönemdir. Uyku da bu gelişmelerden etkilenebilir; ancak uyku eğitimi ile rahat atlatılır.
– Gece uykusuna yatış saatinin, 18:00-20:00 aralığında olması idealdir. Mevcut yatış saati, bu aralıktaysa aynı şekilde devam edebilirsiniz.
– Gündüz uykuları için de, bebeğinizin odasının karanlık olması önemli ve uykusuna yardımcıdır. Özellikle bazı bebekler, ışığa çok duyarlı olabilirler; ancak tüm bebeklerin uyku düzeninde yattıkları odanın perde ile (black-out perde) karanlık tutulması gerekir.
